SESI PEMBUAGAN.....

Hallo...hallo...

sesi memilih dan membuang toys anak-anak.....

sori kualiti gambar tak cantik....tak perasan cover handphone tertutup sikit kat flash....

banyak bebeno...mainan nyer...

10 Makanan Mengurangkan Stress

(1)             Kacang- Kacang mengandungi magnesium, yang dapat membantu untuk mengurangkan lagi penghasilan hormon kortisol (hormon yang menjadi punca stress). Tetapi anda dinasihatkan untuk tidak mengambilnya secara berlebihan keranan kacang mengandungi kandungan kalori yang tinggi.

(2)             Brokoli- Brokoli mengandungi asid folik yang turut membantu dalam mengurangkan stress.

(3)             Manisan- Hormon stress juga dikaitkan dengan proses penyimpanan lemak dibahagian perut. Hanya dengan meletakkan sedikit manisan dibahagian lidah dapat membantu mengurangkan stress yang sedang dialami.

(4)             Roti gandum beserta jam atau madu- Makanan yang kaya dengan karbohidrat dapat membantu untuk meningkatkan hormon serotonin ( hormon yang membantu untuk memperbaiki mood dan juga memberikan ketenangan kepada anda )

(5)             Ikan salmon- Asid lemak omega-3 membantu sel-sel otak anda berfungsi dengan lebih baik. Ia juga berkesan dalam mengurangkan stress yang sedang dialami.

(6)             Coklat gelap- Coklat gelap mengandungi kandungan endorphin, yang membantu untuk meningkatkan lagi sistem otak serta mengurangkan stress.

(7)             Susu- Khasiat didalam susu dapat membantu untuk mengurangkan lagi tekanan darah seseorang dan juga stress.

(8)             Minum koko panas- Air koko panas membantu untuk meningkatkan suhu tubuh seseorang, yang memberikan rasa keselesaan dan juga turut meningkatkan fungsi otak.

(9)             Minum teh- Satu kajian yang dilakukan oleh University College London menunjukkan seseorang yang minum teh empat kali sehari selama enam minggu dapat mengurangkan penghasilan hormon kortisol yang menjadi punca stress.

(10)        Minum air sejuk- Air sejuk dapat merangsang endorphin yang turut membantu dalam mengurangkan stress.

MASAK MEMASAK

Salam....

aku dan suami still tak tido lagik..berehat betul die....hurmmm baik aku update blogkan.....tengok tivi pun b.o.s.a.n hahahahaaaa...aku memang tak suke tengok tivi...tak suke...tak suke....

last saturday and sunday mood memasak sudah mari..hape lagi..

1st aku masak pavlova...percubaan pertama aku...resepi aku google jew.....then tengok kat youtube cam ner nak buat...tiada lagi alasankan kalau tak pandai...kannnn....semuenye dihujung jari....hihihiiiii

ini lah hasil nyerrrr......

amacam...cantik tetarik kau memang the boom tak....????

kesian pulak aku nak buang.....

tak baik kan membazir...tak per...tak perrrr...aper-aper pun kite simpan dulu dalam peti ais erkkk....sok baru fikir nak buat aper dengan kuning telur nie....

Akhirnya.....ini lah hasilnya....menu lunch untuk hari ahad yang sungguh indah, permai dan damai....

butter prawn....

sotong masak kicap....

dan.....

ikan goreng....

dan...

kolesterol lah suami aku.....

selamat menjamu selera...eeehhhh silap selamat menjamu mata....

T.G.I FRAIDAY

Thank's chubby...baby..the boom..boom...belanje kakak-kakak kamu ini....alhamdulilah...kenyangggg.....tedappp.....memang lah tedapkann sebab free...hihi..we luv u...

yezzaaaa..... :)

nyammm....nyammmm......super duper...

ALHAMDULULAH

Salam...

Alhamdulilah...suamiku yang tercinta telah keluar (check out..laa..) daripada hospital pada khamis lepas...5 julai 2012...hung infection (immunia)...then batuk pun semakin kurang...injunction untuk detect tibi pun negative...kesian tengok, berbotol-botol nurse drip  antibiotik....banyak kan berehat yer sayang...dok kat umah lagi selesa kan...

Akulah orang yang paling gembira...mau tak nyer...ulang alik ke hospital umah...ofis...huhu..penat...bukan merungut hokeyyyyyyy.... tapi diri sendiri pun tak sihat kannnn...tu yang agak rase letih jugak tuuuuu......

Ayah...b dan anak-anak doakan semoga ayah cepat sembuh yaa... WE LOVE YOU AYAH....dunia akhirat....peace!!! :)

ADMITTED

Assalamualaikum...

Semalam 2 julai 2012...suami tercintaku admitted la pulak...hopfully sangat-sangat die cepat sembuh...die sejak balik dari outstation demam tak kebah-kebah...tapi bile makan panadol die ok..start dua hari lepas batuk sampai sakit dada...tapi semalam memang sangat-sangat kasihan member sampai dah lembek aku tengoknyer...dah kene paksa baru nak pegi klinik....confirm la klinik suruh refeer pakar...maka dengan itu aku memang pasti die mesti kene tahan...hasil xray kt dada menunjukkan ada sedikit kuman...OMG...doktor cakap bende nie biasa akan kene bagi orang yang travel lebih dari dua minggu...owhhhh....yeker....???

Kesian kannnn....darah pun over sangat nak keluar...result ujian darah belum kuar...harap-harap takder yang mendukacitakan.....bile musibah melanda...kita sebagai umatNya hanya mampu berdoa dan mengharap...dan berserah...

Disaat ini aku tulang belakang untuk semue..suami dan anak-anak...aku kene KUAT...tak tergambar jugak semalam betapa ligatnye aku...balik dari kerje je terus pegi klinik...dari klinik pegi ke hospital...aku drive...kehulu kehilir kat hospital....bile confirm suami kene admit..aku drive balik....ambik barang...siap barang..... mandi..keluar beli makan...pas tu drive ke hospital balik..huhuhuu dah lame beb tak drive malam....nebes jugak sebab jalan belakang kat kota damansara nie gelap...sampai hospital...alahai kesianyer suami aku...dah tido dah die...kejutkan untuk mandi dan suapkan bubur...pastu cepat-cepat suruh die tido balik coz dah banyak sangat tengak ubat masuk....kesian...

Aku memang tak best la tido kat hospital kannn....redha je lah...